Føler du dig drænet – uden helt at vide hvorfor?

Du får sovet. Du passer dit arbejde. Du gør det, du skal. Og alligevel føles det hele tiden som om, du mangler energi.
Måske kører dine tanker i ring. Bekymringer fylder – og nogle gange finder du endda på nye.
Gamle, dumme oplevelser dukker op igen og igen. Og uden at du lægger mærke til det, bliver din energi langsomt drænet.
Manglende energi er et af de temaer, jeg oftest møder i mit arbejde som mentaltræner.
Så her kan du læse mine refleksioner, små greb og enkle mentale værktøjer, som kan hjælpe dig til mere energi og overskud i hverdagen.

Når lavt selvværd suger din energi

Kender du det med, at du er langt hårdere ved dig selv, end du er ved andre?
Du kommer hjem efter en helt almindelig dag. Du har passet dit arbejde. Hjulpet en ven. Ringet til din syge mor. Fået købt ind. Lavet aftensmad og fået sendt ungerne til badminton. Kort sagt: Du har nået rigtig meget! Men det er ikke dét, hjernen vælger…
Læs mere

Når fortiden og fremtiden stjæler din energi

Kender du det med, at det kan være trættende at leve med dine egne tanker?
Her er en situation, du måske har prøvet: Du sidder i bilen på vej hjem efter en dag, der egentlig har været ganske udmærket. Der har ikke været nogen store problemer. Ingen konflikter. Intet dramatisk. Men så begynder det.
Læs mere

Når drama dræner din energi

Kender du det med, at der er for meget drama eller uro omkring dig…?
Tirsdag morgen. Du vågner egentlig frisk og udhvilet. Trækker gardinerne fra og nyder solskinnet et øjeblik. Kaffemaskinen kører, og du tænker, at det bliver en god dag. Men så begynder det…
Læs mere
Scroll to Top