Hvad er mentaltræning?
Du lærer at
Træne dit mindset
Mentaltræning betyder, at du lærer at styrke dit mindset, så du kan håndtere stress, bekymringer, overtænkning og negative tankemønstre bedre. Mentaltræning kan med andre ord give dig mental ro, overskud og handlekraft i hverdagen.
Måske har du hørt om mentaltræning i forbindelse med professionelle sportsudøvere. Og med god grund: De mest fokuserede atleter bruger teknikken til at optimere deres præstation, bevare roen under pres og skabe de resultater, de drømmer om.
De samme principper kan overføres til hverdagen – for mental træning virker ikke kun på banen, men også i dit privatliv og arbejdsliv. Mentaltræning er lige så effektiv, som den er enkel og kan bruges af alle.
ANBEFALINGER
Hvad siger andre?
Det bedste jeg har gjort for mig selv
Det har virkelig åbent mine øjne for, hvor fantastisk og simpelt livet kan være, hvis man tager førertrøjen på, og tænker i løsninger og handler på dem, helt kort fortalt.
Rejsen til et bedre jeg er kun lige begyndt, og jeg så glad for, at jeg fik guidning til at finde vejen ❤️
– Brian
Et livsændrende forløb…..
Det har været livsændrende for mig at følge et 7 mdr forløb i Lyngemetoden. Har haft en fantastisk mentaltræner Helene, og sammen med opgaver og daglig lytning til både Søren og Zoom, har jeg fået et sundere og stærkere ståsted i mit liv, samt fantastiske brugbare redskaber til at fortsætte den gode udvikling. Kan varmt anbefales, og der er ingen tvivl om man skal gå i gang nu. Det er ren balsam og styrke til din mentale udvikling. Af hjertet tak🙏🏻❤️
– Helena
Mentaltræning efter den anerkendte Lyngemetode
Jeg arbejder ikke med at analysere din fortid for at skabe forandring. I stedet bruger jeg den evidensbaserede og gennemtestede Lyngemetode, som er en praktisk og logisk tilgang, der kombinerer psykologi, hjerneforskning og konkrete redskaber.
Metoden giver dig klare, anvendelige værktøjer til, hvad du kan gøre anderledes i hverdagen, og den hjælper dig med at forstå, hvordan dine tanker påvirker dine følelser og handlinger. Hos mig lærer du præcis, hvordan du bryder de mentale mønstre, der ikke længere gavner dig — og erstatter dem med nye, der styrker dig.
Med mentaltræning kan du:
Uanset om du ønsker at forbedre dit privatliv, dine relationer eller din arbejdsindsats, giver mentaltræning dig værktøjerne til at tage styringen og forme dit liv positivt.