Mentaltræning handler om at lære dine tanker bedre at kende og træne dem, så de arbejder for dig i stedet for imod dig.

Du får enkle og konkrete værktøjer, som kan hjælpe dig med at skabe mere ro, overblik og overskud i din hverdag.

Mange kommer til mentaltræning, fordi de oplever:

• Tankemylder eller overtænkning
• Stress eller indre uro
• Lavt selvværd
• Manglende energi eller retning
• Følelsen af at sidde fast

Mentaltræning kan hjælpe dig med at skabe mere ro og finde en retning, der føles rigtig for dig.

Mentaltræning er for alle, der ønsker mere ro, klarhed og retning i sit liv.

Jeg arbejder dog kun med voksne over 18 år og tilbyder derfor ikke forløb til børn og unge.

Du behøver ikke have det rigtig svært for at starte – nogle gange er ønsket om forandring i sig selv nok til at tage det første skridt.

Et forløb består af samtaler og mentale øvelser, som du arbejder med mellem vores møder.

Du får konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag, og jeg støtter dig undervejs i din udvikling.

Jeg arbejder ud fra en struktureret metode, som gør det nemmere for dig at skabe varige forandringer.

Det vigtigste er ikke tempoet – men at du bevæger dig fremad i dit eget tempo.

Mange oplever små forandringer allerede efter de første uger.

De større og mere varige ændringer kommer gradvist, efterhånden som du træner nye tankemønstre og vaner.

Mentaltræning er ikke en hurtig løsning – men en investering i dig selv.

Nej, mentaltræning er ikke terapi.

Vi arbejder ikke med at analysere fortiden, men med at skabe nye muligheder fremadrettet.

Fokus er på, hvad du kan gøre anderledes i dag – og hvordan du kan skabe den forandring, du ønsker.

Ja, mange oplever netop stress og overtænkning, når de starter et forløb.

Gennem mentaltræning lærer du at få bedre styr på dine tanker og skabe mere ro i hovedet.

Du lærer ikke at undgå tanker – men at håndtere dem på en ny måde.

Mentaltræning hos mig foregår primært online, men det er også muligt at mødes fysisk, hvis det passer bedst til dig og din hverdag.

Det vigtigste er, at det føles trygt og muligt for dig at være med.

Du kan starte med en uforpligtende samtale, hvor vi taler om din situation og det, du ønsker hjælp til.

Sammen finder vi ud af, om mentaltræning er det rigtige for dig, og hvordan et forløb kan se ud.

Jeg arbejder ud fra Lyngemetoden – en struktureret tilgang med konkrete øvelser, der hjælper dig med at ændre dine tankemønstre gennem træning og gentagelse.

Et forløb hos mig strækker sig over 32 uger og er bygget op, så du får tid til at skabe varige forandringer.

Forløbet koster 14.995 kr. som engangsbetaling.

Du har også mulighed for at dele betalingen op i månedlige rater på 2.295 kr.

Gennem forløbet arbejder vi målrettet med dine tankemønstre, og du får konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag – også længe efter forløbet er afsluttet.

Inden vi går i gang, gennemgår vi altid forløbet sammen, så du er helt tryg ved både indhold og investering.